أعشاب ملينة للامساك بشكل سريع وفعال من المنزل
أعشاب ملينة للامساك فعالة وآمنة لعلاج هذه المشكلة، فيعد الإمساك مشكلة شائعة قد يعاني منها العديد من الناس سواء من المدى القصير بسبب السفر أو الجراحة أو تغيير مؤقت في النظام الغذائي. أو على المدى البعيد بشكل مزمن قد يدوم لأسابيع، وفي كل الأحوال هو شعور غير مريح، أن تشعر إنك مثقل أو منتفخ، تحتاج إلى راحة ومساعدة سريعة في إفراغ شرجك، ولذلك سوف نعرض لكم في السطور القادمة أهم العلاجات الطبيعية المنزلية لحل مشكلة الامساك.
شاهد ايضا تعرف على فوائد اللوز الهندي
أعشاب ملينة للامساك
يعرف الإمساك بأنه وجود أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع؛ قد يكون مزمناً، أو يحدث في بعض الأحيان.
وقد يكون للإمساك تأثير سلبي وخطير على نمط الحياة، وكذلك على الصحة العامة البدنية والعقلية.
هل تعلم أن الإمساك يصيب حوالي 20 ٪ من الناس في الولايات المتحدة، مما يؤدي إلى 8 ملايين زيارة إلى الطبيب سنويا !
ويمكننا الآن الانتقال إلى بعض الأعشاب الآمنة والفعالة التي يمكن استخدامها لمساعدتكم إذا كنتم مصابين بالإمساك، تساعد على تحسين العملية.
-
قشور السيليوم
-
أعشاب ملينة للامساك
تتميز قشور السيليوم بمجموعة من الألياف الغذائية الهائلة، كما تتمتع بتوازن هائل بين نوعي الألياف، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
يتم استخدام هذه العشب من قبل ممارسي طب الأعشاب لعلاج الإمساك، حيث تعمل هذه النبتة على الجهاز الهضمي كعامل تضخم للبراز أثناء مروره.
تعمل قشور السيليوم كملين طليعي، تلين البراز الذي يمكن أن يساعد إذا كنت تعاني من الألم عند محاولة التبرز.
ومن الجدير بالذكر أنه يجب التأكد عند شراء قشور السيليوم، بأن المنتج طبيعي بنسبة 100%، خالي من الألوان الصناعية، والسكر، والغلوتين.
-
عشبة السنا
عشبة السنا أو السنامكي هي من أشهر وأكثر العلاجات الطبيعية العشبية الفعالة في على علاج الإمساك.
وتحتوي عشبة السنا على مركبات تدعى جليكوزيدات، وهي تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء. يمكن أن يكون له آثار مسهلة.
يحذر الأطباء من استخدام أعشاب سنا للحوامل، ويحذر من استخدامها أثناء فترة الرضاعة، ومع ظروف صحية معينة، مثل التهاب الأمعاء مرض.
يمكنك صنع شاي السنا من الأوراق المجففة والقرون من شجيرة سينا أليكساندرينا.
-
شاي الهندباء
تتمتع أعشاب الهندباء بالعديد من الخصائص المذهلة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم وتخفيف الإمساك.
كما تعمل على تحفيز الكبد لإنتاج الصفراء، والتييمكن أن تساعد بشكل غير مباشر مع الإمساك.
وتتميز أيضا أوراق الهندباء البرية بأنها مليئة بالتغذية وتساعد على التبول، إذ يضيف شاي الهندباء المزيد من الماء إلى الجهاز الهضمي.
فإذا كان الهضم السيئ هو السبب الأساسي للامساك، فجذر الهندباء البرية هي الحل الأمثل في ذلك.
-
شاي النعناع
شاي النعناع هو علاج طبيعي لمسائل الهضم، حيث أن العديد من أدوية OTC لمسائل الهضم تحتوي على مستخرج النعناع.
وقد يساعد تأثير المنثول المهدئ في النعناع على استرخاء عضلات المعدة أثناء تحريك البراز عبر الأمعاء.
إن شرب كوب من شاي النعناع بعد كل وجبة قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك واضطراب في المعدة
ومن الجدير بالذكر أنه كما أن الكافيين عموما الموجود ايضا في الشاي الأسود، والأخضر، والقهوة هو منبِّه يسرِّع حركة الأمعاء لدى كثيرين.
في النهاية ومن خلال السطور السابقة نكون قد وضحنا لك أعشاباً ملينة للامساك بشكل طبيعي وسريع من المنزل، وأهمية كل عشب منهم في التخفيف من المشكلة وتسهيل حركة الأمعاء.
المصدر: