فوائد البندق فهو هو احد أنواع الجوز والذي يأتي من شجرة تسمى كوريلس، يتميز بنكته الحلوة اللذيذة بالإضافة أنه غنى بالعناصر الغذائية عالية القيمة والتي تعزز من صحة الجسم، ويعد البندق أحد أنواع المكسرات التي قد تؤكل نيئة أو محمصة كما يمكن إضافته للعديد من…