فوائد الشعير المغلي لصحة أفضل لا تفوتك

فوائد الشعير المغلي، كثر عنها الحديث مؤخرًا لما لها من فعالية سريعة في علاج كثير من الأمراض خاصةً المزمنة منها، إضافةً إلى أن شاي الشعير المغلي أصبح الوصفة الأولي لمن يريد خسارة وزنه، أيضًا تقي من الإصابة بأمراض خطيرة؛ لأنه مقوي للمناعة بشكل كبير لاحتوائه على كثير من الفيتامينات التي يحتاج لها الجسد بشكلٍ عام، فإن كنت تبحث عن مضاد قوي للأكسدة لا بديل عنه فإن كنت محب للشعير أو كارهه، فلم تستطع أن تنكر فوائد الشعير المغلي التي سنحدثكم عنها خلال السطور التالية.

شاهد ايضا ما هي أفضل أعشاب التخسيس من العطار؟

فوائد الشعير المغلي لا غني عنها

هناك مجموعة من الفوائد الهامة التي لم تكن تخطر ببالك يحتوي عليها الشعير المغلي فحقًا جعل تناوله عادة يوميًا يُغير مجرى صحتك للأفضل ويقضي على الأرق والتعب الذي انهكك في الحصول على حلٍ له، فاحرص على أن تكون قراءتك دقيقة للنقاط التالية فسنعرض فوائد مذهلة عنه، وهي:

• يعمل على ضبط مستوي السكر؛ لأنه يحفز نمو البكتريا المفيدة في الجسم والتي لها تأثير مباشر على نسب السكر في الدم، فميزة الشعير في تلك النقطة أن مفعوله يظل من 11 ساعة إلى 14 ساعة، كما يقي الأصحاء من الإصابة بمرض السكري.
• حل رائع لخسارة الوزن؛ لأن به كم كبير من الألياف التي تحسن الهضم وتكبح الشهية؛ هنا يحدث خسارة للوزن بشكلٍ تدريجي، وما يميزه هنا أنه ينقل شعور الامتلاء وسعراته الحرارية ضئيلة للغاية.
• مقوي لجهاز المناعة لأن به فيتامين ج بنسب مرتفعة، إضافةً إلى أن من أهم فوائد الشعير المغلي أنه يعالج الالتهابات ويكافح أمراض كثيرة أبرزها الأورام الخبيثة.
• يحسن من عمل جهاز الدوران في الجسم؛ لأنه يقوي الدورة الدموية ويقلل فرص حدوث الجلطات في الجسم.

مزايا شرب الشعير على الريق

هناك مجموعة من الفوائد الهامة التي تحصل عليها عند شرب الشعير المغلي على الريق عند الاستيقاظ من النوم وحقًا لا غني عنها تغير صحتك للأفضل وتنقل لك مجموعة كبيرة من الفوائد التي لا تعرفها وتتمثل في:

• أفضل طريقة لخسارة الوزن سريعًا وبشكل آمن شرب الشعير المغلي على الريق عند الصباح لفترة طويلة.
• يجعل شرب الشعير على الريق المعدة ممتلئة طيلة اليوم فلن تشعر بالجوع إطلاقًا مما يجعلك تقلل من كميات الطعام فبالتالي تخسر الوزن بسهولة دون عناء.
• يساعد ذلك على تسهيل عملية الهضم، إضافةً إلى أنه يريح الجهاز الهضمي ويعالج مشاكله
• يحتوي على ألياف مفيدة جدًا للمعدة والجسم مثل بيتا جلوكان والتي تشبه مادة هلامية يحتاج لها الجهاز الهضمي.

فوائد الشعير المغلي للكلى

انتشرت بكثرة أمراض الكلى في الفترة الأخيرة على الرغم من أن حل الوقاية من ذلك سهل وبسيط وهو تناول الشعير المغلي صباحًا مرة، وفي الليل مرة، فذلك له فوائد تتمثل في:

• يساعد على التخلص من السموم التي تتجمع حول الكلي خاصةً على المثانة.
• يعالج التهابات الجهاز البولي وتنقل شعور راحة كبير لدى متناولها.
• تحتوي على معادن هامة تقي وتحصنك من سرطان المثانة المنتشر في الفترة الأخيرة.

أضرار شرب الشعير المغلي

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تحصل عليها عند تناول الشعير المغلي إلا أن هناك بعض من الآثار الجانبية التي تحدث في عند الإفراط بشكل مبالغ في تناوله، وتتمثل في:

• عند شربه بكثرة بدل أن يعالج المعدة يؤدي إلى انتفاخها وتصاب بآلام بها.
• يحدث انسداد في المريء.
• هبوط حاد في مستويات السكر في الدم.
• الأم الحامل والمرضعة لا تتناوله إلا باستشارة الطبيب.

هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية الحديث عن فوائد الشعير المغلي ‏وحقًا يجب أن يكون مشروب أساسي للجميع، لكن يجب ألا نكثر فيه فقط نتناوله على قدر متوسط حتى نتمتع بفوائده الهامة ونبتعد عن أضراره فإن زاد الشيء عن حده انقلب لضدهِ.

المصادر

healthline

medicalnewstoday